这个是要看个人的哦，每个人的体质都是不一样的，所以吸收能力也是不一样的呢，吸收得好的话效果会沃倘高更明显的呢。一般一个月至少都可以增大到差不多有一个杯左炼沙右的。你可以去菩优则毯商场这了解下的，里面就有的 而且也有带说明的。