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要发挥 长高 潜能,就应多吃蔬菜和否兔蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以饥抹逼防不梨勒爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。
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您好，想长的高些建议多吃含钙的食品，如大豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食品，建议，平日里也要多吃含维他命水果蔬菜，早睡早起多运动对长高都有协助的。
您好，从医学上的角度上来讲的话，肥胖是不会影响长高的。男生通常长到23岁，女儿通常20岁左右，然而到了20岁就基本没多大变化的。平日里多增加些营养和锻炼，虽然个头很大程度上是由父母的个头来决定的，但营养好，锻炼够也是可以改变的，每日坚持喝牛奶，各种营养食品不要少，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命、水...