你好，叶酸可以防范胎儿的畸形和促进神经的发育，因为食物中也是含有叶酸的，叶酸片是一个补充，饭后一小时吃最好，这样不刺激肠胃，也不影响食欲，妊娠期每天只能补充0.4毫克叶酸，一日一次。