貌似有些多了。我一般就是黑豆黑米黑芝麻加红枣一起，黄豆小米花生红枣一起。都可以加核桃。你放那么多，味道估计不怎么样吧，虽然都是营养品，但个人认为太多了，反而不好。

用大米就可以，糯米做出来不好，小米、燕麦都没必要。燕麦可以好了之后再拌进去。 黄豆去掉、红豆、绿豆挑其中一样，黑芝麻也去掉，核桃少放。 这堆玩意打出来，大人都未必觉得好喝，可以考虑扔点冰糖。