我吃了B族维生素片，还有改善睡眠的褪黑素，这两种要可…
申屠鸿波_jf3K 2014-07-26 10:10
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你好！27岁，口今了服褪黑素，没有多大的意义！褪黑素是人体下丘脑分泌的一种激素迷佳，可以促进睡眠！年轻人一般是不会缺少这个东西的！一般是老年人下丘脑萎缩，褪黑素分泌减少所以导致 失眠 ！B族 维生素 ，是可以口服，也有必要竖栋搁口服！因为这是人体需要的维生素！可以适当补充！如果睡眠不佳的话，可以口服 中成药 来调理，如天王补心丹，脑心舒口服液等等
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