什么食物和维生素和维e较多，这个情况可以多吃蔬菜水果就可以了

这个你可以选择平时的水果蔬菜当中的话都含有丰富的维生素，c和e的话就可以帮助全面的补充

只要补充维生素c e的话，平时可以多吃一些橘子。你们还有丰富的维生素c。

平常的话，可以多吃一点橙子或者是。这样的话，会含维c和vb比较多一点。