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莲藕排骨汤 特点:养颜抗老,活血润肤; 材料:莲藕500克,排骨400克,章鱼干2片,老姜3片,水3500毫升。
山药胡罗卜挺好!
排骨和玉米,炖比较有营养。可以补钙,玉米,含有丰富的维生素e还有粗纤维,对胎宝宝发育有利
冬瓜,土豆,丸子
顿海带!主要还是肉里营养多,汤里营养和钙质有限
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莲藕排骨汤 特点:养颜抗老,活血润肤; 材料:莲藕500克,排骨400克,章鱼干2片,老姜3片,水3500毫升。
山药胡罗卜挺好!
排骨和玉米,炖比较有营养。可以补钙,玉米,含有丰富的维生素e还有粗纤维,对胎宝宝发育有利
冬瓜,土豆,丸子
顿海带!主要还是肉里营养多,汤里营养和钙质有限