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可以每天高抬腿100下的，但是要 坚持 的啊
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晚上躺在床上把腿向上伸直来回蹬， 坚持 就有效果的
节食加运动，是 最好的 减肥方式。
不知道呢 ...................
刮痧，汗蒸，锻炼，重在 坚持 。
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可以每天高抬腿100下的，但是要 坚持 的啊
晚上躺在床上把腿向上伸直来回蹬， 坚持 就有效果的
节食加运动，是 最好的 减肥方式。
不知道呢 ...................
刮痧，汗蒸，锻炼，重在 坚持 。