你月经都不准，算什么排卵期？比如你能达到每个月都是28-30天就来月经，或者说，两次月经之间的间隔都是相同的，那就可以算排卵期，月经来潮第一天开始算，第14天那后面2、3天就是排卵期，可以通过测量体温来算。你可以查询一下具体方法。