瘦人多炎，肥人多湿。 建议你每天适当的锻炼下身体，吃点补血气的口服液。 便秘只要经常喝水，坚持帮腹部按摩（两手从上腹向下腹，从外到内按摩）， 便秘是大肠传导功能失调的表现。

便秘平时就多吃点香蕉 多吃蔬菜 多点水 平时多锻炼身体 每天晚上用热水泡脚 要天天坚持哦 这样坚持半个月 会有很大改善

首先你要调经，看是在经期前还是在经期后，你可以找一个老一点中医给你把把脉，开两幅中药调调经，冷是你的身体里面的寒气比较重，在经期期间不要碰冷水，也不要吃生的东西和冰的饮料。多用热水。好好照顾自己。 便秘可能是你的大肠里面水分太少了，我想你年纪这么轻不应该是大肠失去排便的功能了吧，所以你以后要多喝水，...在喝水的时候要大口大口的喝，我以前也是有便秘的，经常想上厕所有不出来，要各两天才可以，后来我听专家说，一个是大肠水分少，在就是大肠失去排便的功能。 所以，我现在喝水都是大口大口的喝水，现在好了。不要喝太烫了，温谁最好，大口大口的喝水不禁可以保持大肠里面的水分，还可以排毒素。