叶酸使用的方法就是在怀孕钱3个月就可以开始口服了。怀孕后也要及时的口服的，建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情绪稳定，补充多种维生素增强抵抗力。