会便秘

过去，由于没有有效补充叶酸的方法，人们经常服食叶酸片。但是，这些制剂中的叶酸要被人体吸收，必须通过肝脏分解转化。合成叶酸不仅吸收性差，而且最近科学研究表明：它有很大的副作用。因为肝脏吸收数量有限，未被吸收的过量合成叶酸进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。英国阿伯丁和布里斯托尔大学研究人员曾对3...000名孕妇进行了长时期跟踪调查，结果发现：“孕妇每天服用500微克叶酸添加剂，35年后患乳腺癌风险率高达20%”。这类问题已经引起了全世界的广泛关注。所以通过食补来补充天然的叶酸是最安全有效的办法。