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想 长高 ,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止躬怠 偏食昌昌 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以愿串剪短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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您好，身体过于肥胖确实令人烦恼，理解你的苦衷，你应该注意饮食控制，清淡些饮食，还要积极锻炼，不要依赖药物啊， 吃药 减肥 可不是正确的做法。
您好，您说的情况可以先就医做做骨龄片看看的，这比较准确的
16岁女性，咨询如何快速减肥且长高10至20厘米你好，健康是福，建议不要刻意减肥；你处于青春期，还在长身体，放松心态即可