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健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他 减肥产品 ，根据您的情况想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟揭碗逝的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如芹菜、黄瓜、长山药等。也可以每天做一百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意源敢。祝香斯您减肥成功。
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健康指导：您好，身体 长高 需要的是生长激素，在饮食均衡食物多样的情况下，还要合理的运动，比如跳高、跳远。打篮球、另外，还可以通过中医的手法捏脊、做局部的按摩。想一个月之间从160长到170 几乎是不可能的事，其实女孩子160 可以算是正常身高了，各自的高低除了饮食和运动之外，遗传也是主要的因素，只...
你好！决定身高的因素包括 遗传 因素和环境因素，遗传因素即先天因素不好改变，环境因素主要是后天因素包括均衡饮食，适度锻炼，良好的睡眠。市面上的 增高 药疗效不好说。
你好，身高一米七零， 标准体重 应该是65公斤，所以你的体重太重了， 减肥 是一种慢性的坚持的长期的过程，不可能在短期内起效，建议每天控制油腻食物的摄入，每天 跑步 一小时，