试试网上的一些 戒烟糖 戒烟茶类 我也期待更好的戒烟方法

丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 烟瘾来时，要立即做深呼吸活...动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

你不想你娃生下来 就黑眼圈 一副病泱泱的样子吧。你这样做等于害他一生啊。有点责任心吧。生孩子还抽烟，你这等于提前给他喝三聚氰胺啊。

为了孩子，坚决戒，才配当爸。