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健康指导：您好，可次怠近以的，鉴于您的情况分析，既然是肠胃功能虚弱，就应该健脾养胃，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。早晚各喝一瓶牛奶，多吃应季蔬菜水果。2多吃些富含蛋白质、钙和维生素的食物，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，少吃刺激性食物，多喝水，避免烟酒、生冷等对胃的损害。适当调节工作节奏，保证充足睡眠，放松精神、保持平和心态。加强锻炼，帮助肠胃蠕动，促进消化吸收。特别司它要注意保暖，尤其是胃部的保暖，不要受凉，多晒太阳，可以补充阳气。健身可以去健身房练习，挡叹有专门的教练和营养师，可以从运动到饮食合理的给您调理。
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时要按时吃饭，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
鸡蛋二只打在碗内加生番茄汁一调羹和适量白糖用等量开水冲成半熟食用每日一次早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月以后会逐渐变胖.
健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时要按时吃饭，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
健康指导：您好，可以的，鉴于您的情况分析，既然是肠胃功能虚弱，就应该健脾养胃，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。早晚各喝一瓶牛奶，多吃应季蔬菜水果。2多吃些富含蛋白质、钙和维生素的食物，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，少吃刺激性食物，多喝水，避...