我现在月经第三天了 想减肥了 早上豆浆 下午六点多喝粥 以后也都坚持能瘦吗
匿名用户 2014-09-28 08:07
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例假最乔告的时候还是对自己好一点。别落下病根。不能一味地节食，可以少食多餐，多吃蔬菜水果。顿金多运动。散散步什么的。 管住嘴迈开腿。 白天可慕狼以稍微多吃点。晚上4，5点之后最好少吃了。
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月经期不要减肥的好，身体比平时需要更多的营养，月经后七天是最佳的减肥时间
减肥重在坚持！不过你最好下午不要喝粥改吃个水果！！中午可以适当的吃点东西！晚上就什么都不要吃了！！
例假期间不会长肉，可以放开肚皮吃
能坚持吗?先问问自己
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