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失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆能力退化、 注意力不集中 ，精神疲劳。建议您，天天梳头5分钟乔耀，每天晚上用热泡沫脚，保持心情舒畅。建议，经常按摩太阳穴，崇慕化百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅.解除郁闷峡耗，去除思想顾虑。
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您好， 应当是和平常的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
入睡困难的情况考虑可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！