我已经失眠两年了，通常会脾气暴躁或者不愿出门不愿说话，感觉人生没意思 还有我怕黑，怕看或者听到恐怖的事情
屠阳兰_fbGN 2015-05-27 02:20
满意回答
失眠的话注意减电崇轻大脑高兴状态，睡前做体操编厉涉适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改进睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比潜北较好睡一点。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
失眠的话注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改进睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点。