您好，在产后建议可以多喝各种汤饮，多食富含维生素、矿物质、果胶及足量膳食纤维的新鲜水果蔬菜（如红糖水、木瓜、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等）来促进乳汁的分泌，您也可以向专业的妇产营养师咨询、了解！