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我家宝宝也缺锌，才学到一种，把猪肝切碎，和鸡蛋一起坊刺蒸，瓦殊编，，不知道有没有用。我每天早上就这饥坐样弄给宝宝吃
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蛋黄，瘦肉，鱼类，贝类，尤其是牡蛎的含锌量很高，可以用它来煲汤给宝宝喝的。
平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
好多都有断奶后辅加富锌食品 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。
豆类、坚果类、贝类、海鱼含锌都很高，若宝宝还太小，可以给宝宝做点鱼泥吃。