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这个通常是缘悟怪植物神经功能紊乱导致的。平日里注意休息，压力不要太大。特别是睡觉前一定要平复心情，精神不要过度紧贵趋张。睡欺亲前可以泡沫脚，睡前喝碗豆浆也是可以促使睡眠的。还可以考虑按摩，办法是用手指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉。
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这是正常的现象，可是过度的话就属于异常了。性幻想主要是因为性欲没得到满足产生的。建议你把精力转移到生活、上班上，不要过度的沉迷于性；再有就是多运动，通过运动可以发泄一下；严重的话，建议你到医院心理门诊医治。
您好，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱形成的。可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液医治。平常避免思虑过多。