你自己的月经一次相隔是多少天你自己都不知道，那我更没有办法给你算了。

你可以计算一下你的下一次月经大约是在什么时候来潮，然后用这一天时间往前推十四天就是你的排卵日，一般来说排卵期就是排卵日的前三天以及排卵期的后三天，加上排卵期总共约7天左右，举个例子说，你的下次月经可能是在九月6号，那么你的排卵日就是在8月23号，那么以这一天为中心的一周，也就是排卵期的时间就是8月2...0号到8月26号。具体的你可以按照这个方法自己算一下。