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腰椎间盘突出症早期，症状轻微，通常不须要做特殊的医治间涌。疾病发作期，索吉助要绝对卧床休息，可以使用一些有通络活血、消炎镇痛效果的药物。严重者最好采用手术医治，目的是去除腰椎间盘突出的髓核劳且以解除对神经的压迫。 腰椎间盘突出通常要睡硬板床，去枕平卧，注意理疗和休息
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最好是睡硬板床，在床上铺些褥子，只要不使身体发现疼痛就可以，睡硬板床可以使身体腰背部肌肉得到锻炼，这样不至于因年纪的增大而发现腰突症等。而睡软床就容易发现腰椎病。
你的情况考虑是腰肌劳损，可以医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、以防再发的根本办法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
依据你的描述来说是想清楚46岁的人睡硬床还是睡软床哪个好的问题一般来说像你这样的年纪的话我的建议还是睡硬闯，由于你这个年龄段很容易发腰椎间盘突出症的问题，这个疾病就须要睡硬板床，其次睡硬板床可以使你的血液循环比较好
依据你的描述来说是想清楚46岁的人睡硬床还是睡软床哪个好的问题 一般来说像你这样的年纪的话我的建议还是睡硬闯，由于你这个年龄段很容易发腰椎间盘突出症的问题，这个疾病就须要睡硬板床，其次睡硬板床可以使你的血液循环比较好
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