排卵期一般是在下一次月经来潮前的14天，一般体温会有所增高，比基础体温高0.3度左右，在测量的时候一般是选择早上，没有运动，没有饮食，情绪稳定的时候测量。 建议如果是不想要怀孩子，尽量不要在这段时间性生活，如果需要性生活必须采取避孕套避孕。