问题分析： 朋友您好，要想斑点不形成，那么就要调整好身体的机能，均衡饮食，保持足够的睡眠，要多喝水、多吃水果、适当补充糖分、多吃优质蛋白质的食物，对皮肤的光滑细腻很有帮助。 意见建议： 朋友您好，需要清热化湿来调理，总体都不离血瘀，在正确辩证的基础上可以配合服用三七粉来活血化瘀。