你好，根据你的描述，建议你先减减肥的，但是不建议通过节食的方式来减肥，最好能通过运动的方式，当然了，饮食方面一定要健康合理，要吃清淡点，辛辣油腻的少吃，生冷的食物也要少吃，建议最好去看看中医，开点中药调理月经和身体，祝你健康。