女生瘦腿的最好的运动方法是什么？
匿名用户 2014-08-02 23:06
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局部减肥是不可能的 局部肌肉活动会防止脂肪在那堆径梨积，但并不会耗费已形成堆积的脂肪，两件祸索个概念别搞混。而且脂肪只能整体耗费，平均减少 所以别再想着瘦脸、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之类蛇悟的局部减肥了，那是不可能的
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建议做平面支撑，每天坚持五分钟就可以瘦下来
压腿，跑步，做瑜伽
床上踏自行车，有效果，还有多按摩腿，还有瑜伽
每天上下跳动500下
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