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你好，根据你的描述，您这种情况建议当地正规医院心血管内科就诊，在专科医师下评估您的血压具体情况劳缘，以及相应的临床症状，根据具体情况，选择比较合适的降压药物来控制血压。建议您平常控制好血压、血糖以及血脂等危险因素，养成规律的作息时间，调整生活节奏，减轻生活压力， 戒烟 戒酒 等不良嗜好，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼卫吉，注意休息索佳迷，劳逸结合，保证充足的睡眠，定期当地正规医院 体检 ，祝健康！
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血压145mmHg，只是轻度升高，不至于引起 头晕 ，我估计有其他因素，如颈椎病等。头晕时候有无天旋地转呢？有无 恶心 、 呕吐 ？有无肢体麻木、乏力及言语不利？
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
民间常用用鲜车前30g，鲜芹菜100g， 萝卜 100g榨成汁，加 蜂蜜 炖服，每日1次，治疗 高血压 。