首先应避免引起创伤或劳损的运动耀近，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的蛋稼叹治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。-赵氏养生滑膜帖治疗滑膜炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理刺究，从病理上进行调理。