吃梨,百合,银耳,柿子,多喝开水

荤菜：鸭肉 水果：西瓜、梨、 膳食：皮蛋瘦肉粥

梨、蜂蜜、山药、藕、蔬菜，多熬制一些粥类，可以添加以上几种食材。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。 预防秋燥可以吃的食物有：全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。

梨