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秋天来了，温度下降，水气减少，干燥度会增高，秋燥会伤肺、伤阴，小孩子发育不完善，很容易引发“俗阶秋燥”蛇它沃，预防秋葵脂燥首先要给宝宝多喝开水，还有应季的果蔬，例如南瓜、柿子、葡萄、红枣等，肉类的话可以选择鸭肉、鱼。
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多给他吃点蔬菜水果不就行了嘛。
根据你的情况来看，现在就给你推荐些适合在秋季多吃的粥：1：百合粥，材料：百合50克，粳米60克。做法：先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。2：沙参银耳粥，材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。做法：将沙参洗净，放入陶器罐内，放...
秋天可以多吃坚果还有果蔬，例如：核桃、红枣、花生，莲藕、萝卜、绿色蔬菜，银耳、梨、蜂蜜、百合等。少吃热气上火的食物，忌辛辣。
梨汁