你好，很高兴能回答你的问题，可能是你的胃火太重所引起的厚腻,胃火重会引起 舌苔 厚,建议你多喝温水,饮食清淡,多吃瓜果蔬菜和易消化的食物,尽量不要吃辛辣油腻及甜腻食品,适当运动,保持愉悦心情,安排好作息,养成良好的生活习惯,希望我的回答能帮助到你，祝你身体健康