抑郁禁剩症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是因为家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，导致情绪的忽然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的导致。学会宣泄。对于涉及私密性的室殊事情，不便直接向人剪纺崭倾诉，可以通过电话宣泄，可以避免羞涩、尴尬，一些当面不好说出口的话，也能在电话里无拘束地说给对方听。也应学会劝解和调解自个，学会精神放松，如，听听音乐，看看录相，练练书画，做家务，与朋友沟通，健身运动，与大自然多接触等等，都能使你心神安定，松弛神经，有利于身体的恢复。