：您好，根据您的描述，一般可以适当补充营养，注意休息，怀孕前3个月规律服用叶酸片，避免接触宠物和辐射。 建议您可以吃一些鸡蛋，牛奶之类的高蛋白食物，可以多吃些蔬菜水果，丈夫要戒烟酒。