您好，牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，表现在肌肤上是红色的斑丘疹，覆盖有一层银白色的 鳞屑 ，具有易反复的特点，推荐您选服 中药 做系统性治疗。此外，保持愉悦的身心，健康饮食，合理忌口，少吃一些辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多锻炼好身体，提高机体 免疫力 来避免牛皮癣复发。

缓解牛皮癣症状最佳 睡眠时间 应在每日7~8小时之间，过长或过短都不利于健康。研究表明，如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险都有可能增加牛皮癣。缓解牛皮癣症状，晚上21时至23时是身体 免疫系统 的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节性疾病的治...疗。营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。在两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。在发现患有牛皮癣的症状之后，要注意及时的选择专业的牛皮癣治疗医院进行诊治，科学的用药,同时要注意的是在日常的生活中养成一个良好的生活习惯，积极地做好牛皮癣的预防工作。

牛皮癣的发病与复发与患者的精神有着密切的联系。有一些牛皮癣患者由于精神压力过大，牛皮癣病情总是反反复复，患者首先要从精神因素着手进行治疗，牛皮癣患者树立积极的心态接受治疗，才能稳定病情。劳逸结合，感冒预防要做好，牛皮癣患者在日常生活中不可以过度的疲劳，劳逸结合一定要做好。如果过度的疲劳会影响牛皮癣患...者的病情，容易引起病情的恶化，因此患者在日常生活中一定要养成良好的作息习惯。无论我们选择怎样的治疗方法，最基本的原则就是要选择适合自己的，药物在选择上也要注意，不要使用含有激素药物进行治疗，在停药后病情迅速反弹， 皮损 也会扩散至全身，给后期的治疗和恢复带来难度，这点应当注意。