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我以前是做产后恢复的。这个看个人体质···不吃肉是肯定不行的，吃肉是对你宝宝负责···但是也别每天大鱼大肉这些都是错误的观念，只会营养不必要的过剩。一般说蛋白质究密丰富的鱼虾等、水果蔬菜都可以。还有就是产耗敲叨前要做导乳按恨件摩··
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摄入一定量的蛋白质才能保证奶水的量，肉是最好的蛋白质提供源。就算用牛奶也是代替不了的。
吃海鲜哦 吃姜酒都是可以的。
是指大肉吗？最好吃点真的不能吃的话那就海鲜多吃点是很好的不吃真的是不可以的
多喝点汤。