满意回答
你好，根据你所描述泳寸室的情况，在目前，最做队有效的 减肥 方法就是 运动减肥 加上饮食控制。你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步等等，每餐要少吃，少吃油腻眠婚以及高热量食物。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，夏季出汗多，温度高是减肥的好时候，可以多吃苦瓜晚上尽量少吃，或者不吃，平时可以多吃水果，祝您好运
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。