手淫导致了早泄怎么办？戒除然后跑步能不能
虢天籁_0UPL 2014-12-30 01:37
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你好欺眠径，伤肾容易补肾难，需要一段时间的调理才能逐渐恢复的。熬夜可加重肾损伤惠坊，降低 免疫力 ，建议保证充足的 睡眠时间残神 和睡眠质量，另外，戒除主要是靠自身的 意志力 。
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最主要是调整心态。
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