满意回答
孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚生抗蛋上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与宝蒸他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就战捆养成早睡早起的习惯了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我家宝宝之前一直是10点以后才睡。后来我就一到8点多就给她洗澡，洗完屋里灯全关掉以后和宝宝一起躺哄睡觉这样下来渐渐睡的时间就提前了。现在一般都在9点左右就睡了。我觉得这个方法可行。不妨试试。
白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚４－５点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。 晚上早点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。