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宝宝一般晚上在八点到九点前要安排睡觉，如果他喜欢晚震命点睡，你必须得更改过来到，早上让他早点起，白天少睡点，创造晚上睡眠的环境，睡前不要过于兴奋，提前半小时告诉逼竞院他，宝宝今天应该休息了，或给他讲讲故事。应该是没有多大问题的，我们的是七点半上床，八点不到就会睡着，这些时间要么讲故事，要么放音乐给他听，我们就一边抚摸她。早上七点自己会醒，偶尔晚上闹闹，但是一会就会睡了录禁，正常。
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建议现在逐渐建立健康的 睡眠模式 ，你可以逐渐让孩子白天小睡2~3次，但每次睡眠时间不要太长，晚上提前睡觉，创造一个睡眠的环境，养成良好睡眠模式。
这个是习惯，每天给宝宝固定时间上床，讲讲故事关灯让 宝宝睡觉
白天少睡。睡前不要玩容易导致宝宝兴奋的游戏。可以讲 讲故事 ，洗洗澡，建立一套睡前程序，时间循序渐进的往前提。
午觉时间 不要睡的太长。
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