你好！医生、我这段时间经常失眠，都是因为大脑胡思乱…
公叔鸿运_VwWQ 2014-01-17 15:32
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心理分析：不知道您对您的 失眠 感觉到痛苦吗？还是觉得这样经历充沛挺好的？眨射瓦另外，过于担心自己睡不好，并担心睡不好造成的后果，是失眠的主要原因。还有平时压力大也会产生失眠。可以去精神方面的专科医院去确认病因。心理指导：睡觉前泡 泡脚 ，做做运动，或者可以做做身体的放松训练，都可以帮助睡眠。睡觉前不要看有刺激的电影电视，不喝浓茶咖啡，尽量让自己放松下来。还有就是要完全接纳你自己目前的睡眠状态，不要为睡不着焦虑担心，越担心越睡训件不着，只有完全放空脑子，才能安稳睡眠。如果严重影响了您的日常生活，请去精神专科医院接受专业的治疗。祝高浅早日康复！
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你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。治疗原则为短期使用低量之镇静 安眠药 或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致 慢性失眠 。
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃 牛黄解毒片 或者 是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散 注意力 ，是很好舒缓压力的方法。多 和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热 牛奶 ，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有...
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