你好，可以适当多吃富含维生素E的食物，可以多吃黑豆豆类（暖宫促孕)，红糖姜茶（暖宫,活血），鱼汤（促卵泡发育），大葱、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物，经期注意保暖，不宜吃凉性食物，不宜过于劳累。祝健康。