;妈妈多喝水，多吃水果蔬菜，补充足够的水分。 多活动，不要经常坐着。

妈妈上火当然会影响到宝宝, 平时注意多喝水, 多吃点绿色的蔬菜水果吧.如果上火严重, 可以喝点金银花水下火.

;多喝水，多多喝水 宝宝 妈妈都要多喝水 给宝宝喝点清火宝或是奶伴侣，去火效果不错的。 妈妈饮食清淡点，不要吃油腻的刺激性食物 好好休息 室内不要太干燥了

上火现象现在是比较普遍的。我身边很多朋友的宝宝也或多或少出现上火的症状，不过我宝宝从没有过。我平时给宝宝多喝水，多吃瓜果蔬菜的。奶粉我选择不上火的多美滋，其实让宝宝不上火，并不是很难的，只要注意饮食，平时注意观察，宝宝就可以避免上火了。以下建议同您参考： 1出生后给予足够母乳 婴儿出生后最好给予母乳...喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。 2选用植物油配方奶粉 宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，这样宝宝喝了不但不上火，而且还能更好地吸收钙质和脂肪，有助于骨骼发育和能量的吸收。 3增加清淡的蔬菜辅食 宝宝4个月后就要及时添加辅食，以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。6个月以后，给宝宝吃膳食纤维含量高的食物，如谷类、新鲜蔬菜、水果，能有效预防食积上火引起的便秘。给宝宝准备的辅食菜单里，最好能将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。这是因为蔬菜中所含的大量纤维素可以促进肠蠕动，达到通便的目的。