粗粮南瓜糊 将南瓜放在锅里加多点水煮，基本烂熟的时候用锅铲或者勺子压碎捣成糊状，然后一边开小火（以免溅出烫手）一边往锅里均匀不停的洒面粉，同时用筷子不停的搅，防止面粉结块，待差不多浓稠的时候，再用大火煮开。然后按照个人喜好加盐或者糖，又香又糯又甜的南瓜糊就可以出锅啦！ 芝麻糊 开放分类： 美食、饮食、小吃 芝麻要洗净，炒香。米洗净，浸透，与黑芝麻同放盆中，加入清水，同磨成浆水，如用布袋滤过，煮成的芝麻糊会更为幼滑。 在锅内放清水八碗，倒入沙精煮溶，水滚后，将芝麻浆倒入，用饭勺或筷子搅匀，煲滚后上盖，改用文火再滚片刻挤栋眠后，香滑可口的芝麻糊便煮制成。据说此品对便秘者有疗效。 杏仁糊 开放分类： 药方、食品 食疗 【杏仁糊】 配方： 杏仁10克，面粉100克。 制法： 杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。 功效： 宣肺化痰。 用法： 每日1～2次，每次1小碗，可作点心 黑米糊: 做法:黑米粉20克 少量食盐 用开水调成糊状服食 食法:三餐前实用1碗 适用人群:遗传型肥胖者 功效:每天一次,坚持一星期有效 长期服用:滋养肌肤,明目活血,延缓肌肤衰老之功效 核桃糊 基本材料 桃核仁150克，白糖50克。 制法 核桃仁用热水浸泡5-20分钟，去内皮后在小石臼中捣泥，取出放锅中，锅内加糖、适量温水，放火上煮沸即成。 花生糊 开放分类： 美食、饮食今键、生活、烹饪、食谱 原 料:水2000毫升，四季宝花生酱170克，糖250克，鹰粟粉25克，粘米粉100克，椰浆适量。 制 法: 1） 将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。 2） 用鹰粟粉，粘米粉勾芡，煮开后加入椰浆即可。 芝麻杏仁糊 开放分类： 食疗、饮食、生活、菜谱、药膳 材料：黑芝麻6两，甜杏仁1两，白糖、蜂蜜1两。 作法： 1、黑芝麻炒得研末、甜杏仁捣成泥，与白糖、蜂蜜置于碗内。 2、以隔水蒸煮法蒸约2小时，即可熄火、冷却。 作用:这道芝麻杏仁糊有乌发、治疗便秘的功效，可当成点心食用 西米核桃糊 开放分类： 美食、饮食、烹饪、菜谱、食谱 主料： 西米1两（约40克），核桃2两（约80克），鲜奶（或椰汁）1杯，糖3汤匙，生粉1汤匙，清水适量。 做法： 1、西米洗净，用冷水浸约30分钟，沥干；核桃去衣磨碎。 2、煮滚2杯清水，放入西米，用中火煮5分钟熄火后再焗5分钟，至西米全透明，沥干水分。 3、将水1杯煮滚，加入西米及核桃碎，煮约5分钟，加糖煮溶。 4、生粉用2汤匙水调匀，慢慢倒入西米内煮稠，熄火后，加入鲜奶（或椰汁），搅匀试味，改慢火将核桃糊煮熟（但不要滚），趁热吃。 备注： 1、核桃碎用白锅炒后再煮会更香。核桃的益处很多，能补肾健脾，滑大肠，养颜润肺，对防高血压、哮喘亦有效。 2、奶或椰汁后加不煮沸，吃起来会比较滑及有奶香。 3、西米甘温性貌竞平，可治脾胃虚弱、消化不良等。