您好，失眠经常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐”，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的办法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个钟头没什么关系。祝你身体早日恢复健康，远离疾病的痛苦。

您好，假如想要医治失眠的话，一是可以用药物进行催眠。二是，要注意自个的饮食，少喝咖啡。三是，睡觉前可以进行适当的运动。生活上患者可以进行食品医治，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

生活、上班中的各种矛盾和困难所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠多梦。建议多吃含维他命的食品，保护肝脏，饮食清淡，平时要多锻炼身体，禁言禁酒。此外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症医治。

生活、上班中的各种矛盾和困难所导致的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠多梦。建议多吃含维他命的食品，保护肝脏，饮食清淡，平时要多锻炼身体，禁言禁酒。此外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症医治。