你好。孕妇总是失眠，母儿的健康都会有一定的影响。其中尤以对免疫力的影响最为明显。建议在日常生活中要尽量早睡早起，夜里睡眠不足的，可以通过适当的午休来补充。适当的运动，对于调节内分泌也有好处，可以促进血液循环，帮助更快入睡和睡得安稳。

忧郁症孕妇一般注意力无法集中，情绪变得焦虑、烦躁、2、兴趣丧失。忧郁症孕妇可以一连7天左右，都对任何事都持厌烦态度。3、性格上变得自闭。除了必要的话语之外，孕妇忧郁起来会表现得十分沉默，5、偷偷地依赖酒精或物也是孕妇忧郁症的表现6、出现自杀的念头和行为，无疑是孕妇忧郁症最危险的表现，当出现类似情况应...立即就医。同时家人及医务人员还要给予孕产妇心理疏导治疗。

避免失眠的最有效办法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自个的生理时钟。患者在平时中可以多锻炼身体，特别是早上的时候，应当多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果，蔬菜等富含维他命的食品。

现在长用疗法有：西医疗法，物理疗法，中医脑平衡结合疗法。挑选适合自个的疗法，对症下药。生活上患者可以进行食品医治，多吃点水果，比如苹果， 雪梨 之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。饮食应尽量多种多样，且要新鲜、味美，以刺激胃口，增进消化。慎食某些辛辣食品(包括葱、蒜等)、生硬食品和含植...物 纤维素 较多的蔬菜等也应慎用。