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这种 体质 对健康很不利，应当与生活饮食习惯有关，自己最好了务立间解一些这方面的知识，养成合理的生活饮食习惯，控制饮食航乡和适当运柿昌动是最简单的也是最根本的方法，注意不要饮酒，可以喝一些普通的茶水就有 减肥 的作用，建议查一查有没有脂肪肝，如果有，可以用肝旨清和护肝片。
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您好，您可以通过 运动减肥 ，比如平时多做些慢跑。而且在饮食上注意，多吃一些水果，减少高热量的食物摄入。睡前尽量不要吃东西。
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