1.营养过剩导致的内热，使小宝多汗据我观察，小宝多汗多与饮食有直接的关系。目前的小宝生活舒服，不用再担忧营养失衡，而是要特别注意营养过剩。高热量的鱼、虾，太多小宝几乎是总都吃。通常父母也认为鱼、虾比其余肉类更有营养。此外对于牙还没完全长齐的小宝来说，鱼、虾更容易咬烂，而其余肉类及各种蔬菜，因不能完全咀嚼，容易噎着，一旦噎了几次后，小宝就不再想吃肉类及蔬菜了。说实话，正如民间俗语所言，“鱼生火，虾生痰，青菜豆腐保平安”，鱼、虾吃太多，内热就重，这类小宝会发现以下几种表现： （1）小宝特别容易流汗，白天也老是是一活动就一身汗，夜晚更是汗多得会湿了衣服或被子。 （2）因内热重，能量大，小宝精神头十足，从早到晚玩耍不断，不知疲乏，表面上看似精力旺盛，实际上身体已很虚弱。 （3）长时间流汗使小宝津液耗损，表现为口唇、舌面发红发干，手心、足心发烧，口干易渴， 便秘 ，甚至导致肛裂。 （4）脾气急、易烦躁、注意力不适宜集中、自制力差。 （5）小宝的肌肤偏黑。 （6）因内热重，小宝容易有火，如遇着凉感冒，容易发高烧并常伴有扁桃体有炎症。 （7）鼻子容易出血。假如你的小宝有以上的特征中的几种，那么你可以试一试以下的办法：（1）先暂时停止吃鱼、虾1～2周，改吃其余各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜，如青菜、白菜、包菜、芹菜、胡萝卜、土豆等。情况缓和后，就以其余肉类、蔬菜为主，鱼、虾为辅（一个星期内吃一次就可以了）。（2）每天晚上小宝临睡前，洗完脚后，搓小宝的脚心（涌泉穴），上下来回轻轻地搓，每只小脚各30次，这样就能起到滋阴降火的效果。有一位两岁的小凡唉男孩，就由于父母总喂他鱼虾，因此小小的年龄就老是牙痛，扁桃体有炎症，还得过红眼病。爸妈二人肌肤都很白，可这小宝却长得又黑又瘦，倒是精力旺盛，劲也很大，特别调皮，老是是一头一身的汗。为了以防着凉感冒，家人只好老是给他换件衣服，被子也得总晒。后来在我的指导下，他们改变饮食习惯，严格控制鱼、虾的量，一个星期只准吃一次，结果3周后小宝发现了明显的改变，他肌肤美白了，也胖了，汗明显地少了太多，脾气也不像过去那么急了，能安静下来了，再也没叫牙痛、咽喉痛了。因此父母在小宝的饮食上应注意各种营养的合理搭配，不要挑食，务必要多吃蔬菜行叹捆，这样才利于小宝的健康成长。2.身体虚弱、 贫血 、重复生病的小宝的多汗症食补法这类小宝属于气虚流汗。小宝往往食欲不好，不愿多动，话也不是很多，性格也较 内向 ，外表是白白的虚胖，或是瘦瘦的脸色发黄，对于这类小宝，父母可采用下列食补办法协助小宝调养脾胃，增强营养，补足气血。（1）不可以吃冷饮，尽可能少吃或不吃水果，水果多数属寒凉，特别是在冬季，这类小宝应尽可能做到不吃水果。（2）鸡内金粉能治小宝的黑瘦和食欲不好。父母可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺鸡内金，加半勺红糖放入碗中，冲入少量开水，搅匀后，在饭前半钟头给小宝吃，一日1～2次。老是服用，小宝就会又白又健康，食欲大开。（3）取泥鳅3～4条，洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水，加少量的葱、盐一起炖。让小宝吃泥鳅喝汤，一个星期2～3次。泥鳅可以补气虚、暖脾胃、止虚汗，可治小宝的身体虚弱、脾胃虚寒、营养失衡等情况。（4）可以做山药粥、山药汤或蒸山药给小宝吃。淮山药作用最好，在较大的中药店都能买到，做山药粥时要打成粉。通常的食用山药作用则要差好多训安。