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你好，一般像慢跑， 跳绳 ，散步、节食、许可的套局话去健身房受是团布可行的 减肥 方法。不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。减肥一定要在健康的前提下，饮食问题：常浅稼如果你能控制饮食的话一定成功。
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你好，这样的减肥是用损健康的,还是在控制饮食同时做适当的运动减肥效果更好。明确的告诉你不行,时间长了你会患上厌食症的。最好的方法就是运动+控制饮食。
你好，这样的减肥是用损健康的,还是在控制饮食同时做适当的 运动减肥 效果更好。明确的告诉你不行,时间长了你会患上厌食症的。最好的方法就是运动+控制饮食。
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。